Anleitung zur Dental Symbiose - Abedulce

Die revolutionäre Methode für nachhaltige Mundgesundheit. Lernen Sie das Dental Symbiose Protokoll kennen.

Die 6 Werkzeuge

Sie brauchen Sechs Dinge für die dentale Symbiose:

  • ✅ Zungenschaber - für die morgendliche Entgiftung
  • ✅ Zahnseide - für die Reinigung der Zahnzwischenräume
  • ✅ Zahnkristalle - das Herzstück der dentalen Symbiose
  • ✅ Natrium Bicarbonat - pH-Booster für das Zähneputzen
  • ✅ Weiche Zahnbürste - zum Abtragen des reifen Biofilms
  • ✅ Wasser - zum Mund ausspülen

🌅 MORGENS - Der Start in den Tag

Aufstehen → Zungenschaber → Frühstück → Zahnseide → Spülen → Zahnkristall

1️⃣ Zungenschaber verwenden

Über Nacht haben sich Toxine und schädliche Bakterien auf der Zunge angesammelt.

  • Von hinten nach vorne schaben (4-5 mal)
  • Den Belag NICHT schlucken
  • Nach jedem Schaben ausspülen

2️⃣ Frühstücken

  • Jetzt normal essen und trinken
  • Schön kauen und geniessen - das produziert Speichel

3️⃣ Nach dem Frühstück spülen

  • Spülen, spülen, spülen! - Man kann nicht zuviel spülen
  • Nur Wasser verwenden
  • Zahnseide für die Zwischenräume
  • Keine Essensreste im Mund lassen

4️⃣ Zahnkristall zergehen lassen

  • Langsam im Mund auflösen
  • 30 Minuten danach nichts essen/trinken
  • Fit für den Tag
WICHTIG ❌ NIEMALS morgens Zähneputzen und den Biofilm entfernen.
Schädliche Bakterien bekommen ohne Biofilm-Schutz einen klaren Vermehrungsvorteil und übernehmen

☀️ TAGSÜBER - Nach dem Essen

Essen → Zahnseide → Spülen

Nach jedem Essen oder Snack

  • Sofort spülen wenn möglich
  • Zahnseide verwenden - immer dabei haben
  • Keine Essensreste ansammeln (wichtigster Punkt!)

Optional: Zahnkristall

  • Nach Mahlzeiten für bessere Balance
  • Zahnkristall im Mund zergehen lassen
  • 30 Minuten Pause nicht essen, nicht trinken

🌙 ABENDS - Das wichtigste Ritual

Zahnseide → Training durch Zähneputzen (alle 48h) → Zahnkristall → Schlaf

Jeden Abend

  1. Zahnseide - Zwischenräume reinigen und ausspülen
  2. Zahnkristall - das LETZTE vor dem Schlafen
  3. Danach NICHTS mehr trinken - auch kein Wasser!
  4. Schlafen

Training alle 48 Stunden

Zusätzlich vor dem Zahnkristall:

  • 1 Minute sanftes Zähneputzen mit Natrium Bicarbonat um den reifen Biofilm zu entfernen
  • Gründlich ausspülen, man kann nicht zuviel spülen, spülen ist immer gut
  • Zahnkristall im Mund zergehen lassen
  • Danach NICHTS mehr trinken - auch kein Wasser!
  • Schlafen

Die Nacht ist die wichtigste Zeit - Der Körper baut in Ruhe den neuen Biofilm auf.

📋 Wochenplan

TagMorgens nach dem AufstehenAbends vor dem Schlafengehen
MoZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Zähneputzen → Zahnkristall
DiZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Spülen → Zahnkristall
MiZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Zähneputzen → Zahnkristall
DoZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Spülen → Zahnkristall
FrZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Zähneputzen → Zahnkristall
SaZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Spülen → Zahnkristall
SoZunge → Frühstück → Zahnseide → Spülen → ZahnkristallZahnseide → Zähneputzen → Zahnkristall

💡 DIE 4 GOLDENEN REGELN

  1. Jeden Morgen Zunge abschaben und gut mit Wasser spülen
  2. Essensreste immer sofort nach dem Essen aus dem Mundraum entfernen und gut spülen
  3. Immer nur Abends alle 48 Stunden Zähneputzen mit Natrium Bicarbonat
  4. Jeden Abend als letztes vor dem Schlafengehen Zahnkristall im Mund zergehen lassen

Für detaillierte Informationen und wissenschaftlichen Quellen lesen Sie bitte unsere Artikel auf der Website.

🤝 Das stille Erwachen

'Die Symbiose war immer da.
Wir haben nur vergessen hinzuschauen.'

Symbiose ist kein Geheimnis, sondern das Prinzip des Lebens.

Manchmal ist Heimkommen die größte Entdeckung.