Guida alla Simbiosi Dentale - Abedulce

Il metodo rivoluzionario per una salute orale duratura. Scoprite il protocollo della Simbiosi Dentale.

I 6 Strumenti Essenziali

Per la simbiosi dentale servono sei elementi fondamentali:

✅ Puliscilingua - per la detossificazione mattutina
✅ Filo interdentale - per la pulizia degli spazi tra i denti
✅ Cristalli dentali - il cuore pulsante della simbiosi dentale
✅ Bicarbonato di sodio - per equilibrare il pH durante lo spazzolamento
✅ Spazzolino morbido - per rimuovere delicatamente il biofilm maturo
✅ Acqua - per sciacquare la bocca

🌅 MATTINA - Il risveglio armonioso

Sveglia → Puliscilingua → Colazione → Filo interdentale → Sciacquo → Cristallo dentale

1️⃣ Usare il puliscilingua

Durante la notte, tossine e batteri nocivi si accumulano sulla lingua.

Pulire dalla parte posteriore verso la punta (4-5 volte)
NON inghiottire la patina rimossa
Sciacquare dopo ogni passaggio

2️⃣ Fare colazione

Ora mangiare e bere normalmente
Masticare bene e con gusto - stimola la produzione di saliva

3️⃣ Dopo colazione: sciacquare

Sciacquare, sciacquare, sciacquare! - Non si sciacqua mai troppo
Usare solo acqua
Filo interdentale per gli spazi tra i denti
Non lasciare residui di cibo in bocca

4️⃣ Sciogliere il cristallo dentale

Lasciarlo sciogliere lentamente in bocca
Non mangiare o bere per 30 minuti
Pronti per affrontare la giornata

IMPORTANTE ❌ MAI spazzolare i denti al mattino rimuovendo il biofilm protettivo.
I batteri nocivi, senza la protezione del biofilm, ottengono un vantaggio riproduttivo e prendono il sopravvento

☀️ DURANTE IL GIORNO - Dopo i pasti

Mangiare → Filo interdentale → Sciacquare

Dopo ogni pasto o spuntino

Sciacquare subito quando possibile
Usare il filo interdentale - averlo sempre con sé
Non permettere l'accumulo di residui alimentari (punto cruciale!)

Facoltativo: Cristallo dentale

Dopo i pasti per un migliore equilibrio
Lasciare sciogliere il cristallo in bocca
Pausa di 30 minuti senza mangiare o bere

🌙 SERA - Il rituale più importante

Filo interdentale → Allenamento con spazzolino (ogni 48h) → Cristallo dentale → Sonno

Ogni sera

Filo interdentale - pulire gli spazi interdentali e sciacquare
Cristallo dentale - l'ULTIMO gesto prima di dormire
Dopo NON bere più nulla - nemmeno acqua!
Dormire

Allenamento ogni 48 ore

In aggiunta, prima del cristallo dentale:

1 minuto di spazzolamento delicato con bicarbonato di sodio per rimuovere il biofilm maturo
Sciacquare abbondantemente - non si sciacqua mai troppo, sciacquare fa sempre bene
Lasciare sciogliere il cristallo dentale in bocca
Dopo NON bere più nulla - nemmeno acqua!
Dormire

La notte è il momento più prezioso - Il corpo ricostruisce in pace il nuovo biofilm.

📋 Piano settimanale

Giorno	Mattina dopo il risveglio	Sera prima di dormire
Lun	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Spazzolino → Cristallo
Mar	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Sciacquo → Cristallo
Mer	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Spazzolino → Cristallo
Gio	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Sciacquo → Cristallo
Ven	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Spazzolino → Cristallo
Sab	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Sciacquo → Cristallo
Dom	Lingua → Colazione → Filo → Sciacquo → Cristallo	Filo → Spazzolino → Cristallo

💡 LE 4 REGOLE D'ORO

Ogni mattina pulire la lingua e sciacquare bene con acqua
Rimuovere sempre i residui alimentari subito dopo aver mangiato e sciacquare bene
Spazzolare i denti solo la sera, ogni 48 ore, con bicarbonato di sodio
Ogni sera, come ultimo gesto prima di dormire, lasciare sciogliere il cristallo dentale in bocca

Per informazioni dettagliate e fonti scientifiche, consultate gli articoli sul nostro sito web.

🤝 Il dolce risveglio

'La simbiosi è sempre stata con noi.
Avevamo solo dimenticato di osservarla.'

La simbiosi non è un segreto, è il principio stesso della vita.

A volte tornare a casa è la scoperta più grande.