歯の共生道 - アベドゥルセ

千年の智慧が導く口腔調和の道。歯の共生道の教えを学びましょう。

六つの宝

歯の共生道には、六つの宝が必要です：

✅ 舌苔掻き - 朝の浄化の儀
✅ 糸楊枝 - 歯間の清めの道具
✅ 歯の結晶 - 共生道の心臓部
✅ 重曹 - 口腔環境を整える恵み
✅ 柔毛歯刷子 - 成熟した生命膜を優しく整える道具
✅ 清水 - 口をすすぐ清らかな水

🌅 朝の儀 - 一日の始まり

起床 → 舌の浄化 → 朝餉 → 糸楊枝 → 清めのすすぎ → 歯の結晶

一、舌苔掻きの作法

夜の間に舌の上に溜まった毒素と邪気を取り除きます。

舌の奥から手前へ、優しく掻き出す（四～五回）
掻き取った苔は決して飲み込まない
一回ごとに清水で口をすすぐ

二、朝餉をいただく

感謝の心で食事をいただく
よく噛むことで唾液という天然の守護液が生まれる

三、朝餉後の清めの儀

清水で丁寧にすすぐ - すすぎに多すぎることはない
清らかな水のみを使用
糸楊枝で歯間を清める
口腔に食べ物の残りを留めない

四、歯の結晶を口に含む

舌の上でゆっくりと溶かす
その後三十分は飲食を控える - この間が大切
一日の活力が生まれる

重要 ❌ 朝に歯を磨いて生命膜を取り除くことは禁忌です。
保護膜を失った口腔では、邪悪な菌が繁殖の機会を得て、調和が崩れます

☀️ 日中の心得 - 食後の作法

食事 → 糸楊枝 → 清めのすすぎ

食事や間食の後には必ず

可能な限り速やかにすすぐ
糸楊枝を使う - 常に携帯する心得
食べ物の残りを溜めない（最も大切な教え）

任意：歯の結晶

食後の調和を整えるため
口の中でゆっくりと溶かす
三十分の静寂の時を守る

🌙 夜の神聖な儀式 - 最も重要な修行

糸楊枝 → 四十八時間ごとの禊（みそぎ） → 歯の結晶 → 眠り

毎晩の儀式

糸楊枝で歯間を清め、すすぐ
歯の結晶 - 就寝前の最後の儀式
その後は一切の飲み物を控える - 水さえも
安らかな眠りへ

四十八時間ごとの禊

歯の結晶の前に加える儀式：

重曹を用いて一分間、優しく歯を磨く - 成熟した生命膜を整える
念入りにすすぐ - すすぎは幾度行っても良い、清めの基本
歯の結晶を口に含む
その後は一切飲まない - 水さえも
眠りにつく

夜は最も大切な時 - 体は静寂の中で新たな守護膜を紡ぎ出す

📋 週間修行表

曜日	朝の儀（起床後）	夜の儀（就寝前）
月	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → 歯磨きの禊 → 歯の結晶
火	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶
水	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → 歯磨きの禊 → 歯の結晶
木	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶
金	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → 歯磨きの禊 → 歯の結晶
土	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶
日	舌 → 朝餉 → 糸楊枝 → すすぎ → 歯の結晶	糸楊枝 → 歯磨きの禊 → 歯の結晶

💡 口腔調和の四柱

毎朝、舌を清め、清水で口をすすぐ - 一日の始まりの清浄
食後は必ず口腔を清める - 清潔は調和の基
夜の禊は四十八時間ごと、重曹を用いて - 過ぎたるは及ばざるが如し
毎晩、歯の結晶を最後に含む - 夜の守護の要

より深い理解と学術的な根拠については、我々の道場（ウェブサイト）の巻物をご覧ください。

🤝 静寂の目覚め

『共生はずっとそこにあった。
松風のように - ただ耳を澄ますことを学べばよい。』

共生は秘密ではなく、生命の理（ことわり）である。

時に、還ることこそが最大の発見となる。