დენტალური სიმბიოზის სახელმძღვანელო - აბედულსე

დენტალური სიმბიოზისთვის საჭიროა ექვსი რამ:

• ✅ ენის საწმენდი - დილის დეტოქსიკაციისთვის
• ✅ კბილის ძაფი - კბილთაშორისი სივრცეების გასაწმენდად
• ✅ კბილის კრისტალები - დენტალური სიმბიოზის გული
• ✅ სოდა - pH-ის გასაძლიერებლად კბილების გახეხვისას
• ✅ რბილი კბილის ჯაგრისი - მომწიფებული ბიოფილმის მოსაშორებლად
• ✅ წყალი - პირის ღრუს გასავლებად

გაღვიძება → ენის გაწმენდა → საუზმე → კბილის ძაფი → გავლება → კბილის კრისტალი

1️⃣ ენის საწმენდის გამოყენება

ღამის განმავლობაში ენაზე დაგროვდა ტოქსინები და მავნე ბაქტერიები.

• უკნიდან წინ გაწმინდეთ (4-5-ჯერ)
• ნადები არ გადაყლაპოთ
• ყოველი გაწმენდის შემდეგ გამოავლეთ

2️⃣ საუზმე

• ახლა ჩვეულებრივ ჭამეთ და სვით
• კარგად დაღეჭეთ და ისიამოვნეთ - ეს ნერწყვს გამოიმუშავებს

3️⃣ საუზმის შემდეგ გავლება

• გაავლეთ, გაავლეთ, გაავლეთ! - ზედმეტად ვერ გაავლებთ
• მხოლოდ წყალი გამოიყენეთ
• კბილის ძაფი კბილთაშორისი სივრცეებისთვის
• საკვების ნარჩენები პირში არ დატოვოთ

4️⃣ კბილის კრისტალის გახსნა

• პირში ნელ-ნელა გაახსენით
• 30 წუთის განმავლობაში არაფერი ჭამოთ/სვათ
• მზად ხართ დღისთვის

მნიშვნელოვანი ❌ არასოდეს გაიხეხოთ კბილები დილით და მოაშოროთ ბიოფილმი.
მავნე ბაქტერიები ბიოფილმის დაცვის გარეშე აშკარა უპირატესობას იღებენ გამრავლებისთვის და ისინი აკონტროლებენ სიტუაციას

ჭამა → კბილის ძაფი → გავლება

ყოველი ჭამის ან სნექის შემდეგ

• შესაძლებლობის შემთხვევაში მაშინვე გაავლეთ
• კბილის ძაფი გამოიყენეთ - ყოველთვის თან იქონიეთ
• საკვების ნარჩენები არ დააგროვოთ (ყველაზე მნიშვნელოვანი!)

სურვილისამებრ: კბილის კრისტალი

• კვების შემდეგ უკეთესი ბალანსისთვის
• კბილის კრისტალი პირში გაახსენით
• 30 წუთის პაუზა - არ ჭამოთ, არ სვათ

კბილის ძაფი → ვარჯიში კბილების გახეხვით (ყოველ 48 საათში) → კბილის კრისტალი → ძილი

ყოველ საღამოს

1. კბილის ძაფი - კბილთაშორისი სივრცეების გაწმენდა და გავლება
2. კბილის კრისტალი - ბოლო რამ ძილის წინ
3. ამის შემდეგ არაფერი სვათ - წყალიც არა!
4. ძილი

ვარჯიში ყოველ 48 საათში

დამატებით კბილის კრისტალამდე:

• 1 წუთი ნაზად გაიხეხეთ კბილები სოდით მომწიფებული ბიოფილმის მოსაშორებლად
• საფუძვლიანად გამოავლეთ, ზედმეტად ვერ გაავლებთ, გავლება ყოველთვის კარგია
• კბილის კრისტალი პირში გაახსენით
• ამის შემდეგ არაფერი სვათ - წყალიც არა!
• ძილი

ღამე ყველაზე მნიშვნელოვანი დროა - სხეული მშვიდობაში აშენებს ახალ ბიოფილმს.

1. ყოველ დილით ენა გაწმინდეთ და კარგად გამოავლეთ წყლით
2. საკვების ნარჩენები ყოველთვის დაუყოვნებლივ მოაშორეთ პირის ღრუდან ჭამის შემდეგ და კარგად გამოავლეთ
3. ყოველთვის მხოლოდ საღამოს ყოველ 48 საათში გაიხეხეთ კბილები სოდით
4. ყოველ საღამოს ბოლოს ძილის წინ კბილის კრისტალი პირში გაახსენით

დეტალური ინფორმაციისა და სამეცნიერო წყაროებისთვის გთხოვთ წაიკითხოთ ჩვენი სტატიები ვებსაიტზე.

'სიმბიოზი ყოველთვის იყო აქ.
ჩვენ უბრალოდ დაგვავიწყდა შევხედოთ.'

სიმბიოზი არ არის საიდუმლო, არამედ სიცოცხლის პრინციპი.

ზოგჯერ სახლში დაბრუნება ყველაზე დიდი აღმოჩენაა.