Veiviser til tannhelsens samspill - Abedulce

For å skape det naturlige samspillet trenger man seks enkle ting:

• ✅ Tungeskrape - for morgenens renselse
• ✅ Tanntråd - naturens egen mellomromsrenser
• ✅ Tannkrystaller - samspillets hjerte
• ✅ Natron - pH-balansens venn
• ✅ Myk tannbørste - for skånsom biofilmpleie
• ✅ Vann - livets egen rensekilder

Våkne → Tungeskraping → Frokost → Tanntråd → Skylle → Tannkrystall

1️⃣ Start med tungeskraping

Om natten samler kroppen stoffskifteprodukter på tungen - naturens egen avgiftningsprosess.

• Skrap forsiktig bakfra og fremover (4-5 ganger)
• La belegget forsvinne med skyllevannet
• Skyll munnen mellom hver skraping

2️⃣ Nyt frokosten

• Spis og drikk som vanlig
• Tygg godt - det aktiverer spyttets naturlige beskyttelse

3️⃣ Etter frokost - naturens opprydding

• Skyll grundig med vann - naturen elsker rent vann
• Bruk tanntråd der børsten ikke når
• La munnen bli fri for matrester

4️⃣ Tannkrystall - dagens beskyttelse

• La krystallen smelte langsomt i munnen
• Gi den 30 minutter til å virke i fred
• Klar for en dag i balanse

VIKTIG ❌ Morgenens biofilm er naturens beskyttelse.
Uten denne naturlige skjoldet kan ubalanse lettere oppstå

Spise → Tanntråd → Skylle

Etter hvert måltid

• Skyll når muligheten byr seg
• Ha tanntråd tilgjengelig - naturens mellomromsrenser
• Hold munnen fri for matrester (enkelt og viktig!)

Valgfritt: Ekstra tannkrystall

• For ekstra balanse etter større måltider
• La krystallen løse seg opp naturlig
• 30 minutters hvile for optimal effekt

Tanntråd → Biofilmtrening (annenhver kveld) → Tannkrystall → Søvn

Hver kveld

1. Tanntråd - rens mellomrommene og skyll
2. Tannkrystall - det SISTE før søvn
3. La natten gjøre sitt arbeid - ikke drikk etter krystallen
4. God natt

Biofilmtrening annenhver kveld

I tillegg, før tannkrystallen:

• 1 minutt skånsom børsting med natron for å fornye biofilmen
• Skyll grundig - vann er naturens egen renser
• Tannkrystall smelter i munnen
• La nattens ro bygge opp den nye biofilmen
• Sov godt

Natten er kroppens byggetid - i stillheten skapes morgendagens naturlige beskyttelse.

1. Hver morgen starter med tungeskraping og god skylling
2. Matrester fjernes alltid etter måltider - enkelt og greit
3. Biofilmtrening kun om kvelden, annenhver dag med natron
4. Tannkrystall som siste ritual før søvn - hver eneste kveld

For dypere forståelse og vitenskapelig bakgrunn, utforsk artiklene på nettsiden.

'Samspillet var alltid der.
Som fjellene og fjordene - tidløst og naturlig.'

Samspill er ikke en hemmelighet, men naturens egen visdom.

Noen ganger er den største oppdagelsen å finne tilbake til det enkle.