Protocolo de Simbiose Oral - Abedulce

Para alcançar a simbiose oral precisas apenas de seis elementos simples:

• ✅ Raspador de língua - para a purificação matinal
• ✅ Fio dental - o guardião dos espaços interdentários
• ✅ Cristais dentários - o coração da simbiose oral
• ✅ Bicarbonato de sódio - o equilibrador natural do pH
• ✅ Escova macia - para remover o biofilme maduro com gentileza
• ✅ Água fresca - o elemento purificador

Acordar → Raspar a língua → Pequeno-almoço → Fio dental → Bochechar → Cristal dental

1️⃣ Começar com o raspador de língua

Durante a noite, o corpo depositou toxinas na língua - é assim que nos desintoxicamos naturalmente.

• Raspar gentilmente de trás para a frente (4-5 passagens)
• Nunca engolir este depósito - o corpo já o rejeitou
• Bochechar após cada passagem

2️⃣ Desfrutar do pequeno-almoço

• Agora podes comer e beber tranquilamente
• Mastigar bem e saborear - produzir saliva é alimentar a simbiose

3️⃣ Limpar após a refeição

• Bochechar abundantemente! - a água é nossa aliada
• Usar apenas água pura
• Passar o fio dental com cuidado pelos espaços
• Não deixar restos de comida - eles quebram o equilíbrio

4️⃣ Deixar o cristal dental dissolver-se

• Permitir que se dissolva lentamente na boca
• Aguardar 30 minutos antes de comer ou beber
• Sentir a proteção natural a envolver os dentes

SABEDORIA ANCESTRAL ❌ Nunca escovar os dentes de manhã e remover o biofilme protetor.
Sem esta camada natural, as bactérias nocivas ganham terreno e multiplicam-se rapidamente

Comer → Fio dental → Bochechar

Após cada refeição ou petisco

• Bochechar imediatamente quando possível
• Usar o fio dental - ter sempre consigo como um talismã
• Manter a boca livre de restos alimentares (o segredo mais importante!)

Opcional: Cristal dental

• Após as refeições para reequilibrar o ambiente oral
• Deixar dissolver naturalmente
• Respeitar os 30 minutos de pausa digestiva

Fio dental → Treino de escovagem (cada 48h) → Cristal dental → Sono reparador

Todas as noites

1. Fio dental - limpar os espaços com carinho e bochechar
2. Cristal dental - o ÚLTIMO ato antes de dormir
3. Após isto, não beber NADA - nem mesmo água!
4. Entregar-se ao sono

Treino a cada 48 horas

Adicionar antes do cristal dental:

• 1 minuto de escovagem suave com bicarbonato para remover o biofilme maduro
• Bochechar generosamente - a água purifica e renova
• Deixar o cristal dental dissolver-se completamente
• Não beber NADA após - respeitar o trabalho noturno
• Dormir tranquilamente

A noite é o momento mágico - enquanto dormimos, o corpo reconstrói o biofilme protetor em perfeita harmonia.

1. Cada manhã, raspar a língua e bochechar com água pura
2. Remover sempre os restos alimentares imediatamente após comer
3. Escovar apenas à noite, a cada 48 horas, com bicarbonato natural
4. Cada noite, deixar o cristal dental dissolver-se como último gesto antes do sono

Para informações detalhadas e fontes científicas, explore os nossos artigos no website.

'A simbiose sempre esteve presente.
Apenas esquecemos de a honrar.'

A simbiose não é um segredo - é o princípio fundamental da vida.

Por vezes, regressar a casa é a maior das descobertas.